Κινηθείτε Ξανά
Χωρίς Πόνο

Μέσα σε 8 εβδομάδες αποκτάτε αποδεδειγμένες ασκήσεις από το σπίτι, για να μειώσετε δραστικά τον πόνο σε γόνατα & ισχία.

Χωρίς ανάγκη για φάρμακα ή συνεχείς επισκέψεις σε γιατρούς — μαθαίνετε να διαχειρίζεστε την πάθησή σας αυτόνομα.

Πλήρη καθοδήγηση για κάθε ενόχληση, ώστε να αντιμετωπίζετε τον πόνο χωρίς άγχος και πανικό.

Δεν είστε μόνοι — συνεχής υποστήριξη, συμβουλές και προσαρμογές ασκήσεων σε κάθε βήμα.

Πραγματική μεταμόρφωση: αυτονομία, αυτοπεποίθηση και ελευθερία κινήσεων.

Ευγενέστατος, πολύ υπομονετικός, με πολλή υπομονή για τη δική μας περίπτωση. Πάντα στην ώρα του με πολλή όρεξη για την δουλειά του. Τον ευχαριστώ πολύ για την βοήθειά του!

Μετά το χειρουργείο για αρθροπλαστική ισχίου με ανέλαβε ο Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης, ενώ ένιωθα αδυναμία να κάνω ελάχιστα βήματα. Με υπομονή, γνώση και επαγγελματισμό οδήγησε στην αποκατάστασή μου με σταδιακά και σταθερά βήματα. Σήμερα, αποκατεστημένη και λειτουργική, εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου.

Η αποκατάσταση με τον Κωνσταντίνο μας πήρε σχεδόν δύο μήνες μέχρι να επιστρέψω στην καθημερινότητά μου. Ήταν πάντα υποστηρικτικός και ήθελε να ξέρει όλες τις λεπτομέρειες. Είχαμε επικοινωνία ακόμα και μετά τη φυσιοθεραπεία. Κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά και βρήκε τη σωστή τεχνική για το δικό μου.

Εξαιρετικός φυσικοθεραπευτής! Ανακούφιση άμεσα από ισχυρό πόνο που διέτρεχε το χέρι μου. Προσεκτική εξέταση, σεβασμός και άμεσα αποτελέσματα.

Άψογος επαγγελματίας, με βοήθησε στο πρόβλημα με το γόνατό μου με γνώση και θάρρος που μου έδωσε. Ευχαριστώ πολύ.

Εξαιρετικός φυσικοθεραπευτής! Με βοήθησε πολύ με τους πόνους στη μέση και στο ισχίο! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!

Ομαδικό Πρόγραμμα

Ατομικό Πρόγραμμα

Η πληρωμή γίνεται με τραπεζικό έμβασμα. Θα λάβετε τα στοιχεία του λογαριασμού μετά την έγκριση της αίτησής σας.

Πρόσβαση από οπουδήποτε

Συνεδρίες από το σπίτι, το γραφείο ή όπου βρίσκεστε.

Ευέλικτο ωράριο

Ραντεβού που χωράει στο πρόγραμμά σας.

Live συνεδρίες

Άμεση καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο με video.

Ασφαλής και ιδιωτική

Κρυπτογραφημένη σύνδεση και πλήρης εμπιστευτικότητα.

Προσαρμοσμένη

Πρόγραμμα φτιαγμένο για τη δική σας πάθηση και στόχους.

Αποδεδειγμένα αποτελέσματα

Μέθοδοι βασισμένες σε επιστημονικές μελέτες.

Τι θα Λάβετε

Έτοιμοι να Ξεκινήσετε;

Κλείστε την πρώτη σας συνεδρία σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα προς μια πιο υγιή και ενεργή ζωή.

Άνετη Θεραπεία

Θεραπεία στο δικό σας περιβάλλον

Ευέλικτα Ωράρια

Δευτέρα–Παρασκευή κατά την ώρα που σας βολεύει

Σε Όλη την Αθήνα

Κάλυψη 8 περιοχών της Αθήνας

Προσωπική Φροντίδα

Ειδικευμένη θεραπεία για τις ανάγκες σας

Γρήγορη Ανάρρωση

Εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης

Αποδεδειγμένα Αποτελέσματα

Βασισμένη σε επιστημονικές μελέτες

Τι Περιλαμβάνεται

Κάλυψη Περιοχών

Μία Συνεδρία

Πακέτο 4 Συνεδριών

Πακέτο 8 Συνεδριών

12 Ώρες Πριν το Ραντεβού

Ακύρωση χωρίς χρέωση

Λιγότερο από 12 Ώρες

Χρέωση 100% του ποσού της συνεδρίας

Η πολιτική ακύρωσης ισχύει για όλα τα ραντεβού, συμπεριλαμβανομένων των πακέτων συνεδριών. Αν δεν είστε βέβαιοι για τη διαθεσιμότητά σας, προτείνουμε να επιλέξετε ένα ευέλικτο πρόγραμμα. Για οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με την πολιτική ακύρωσης, επικοινωνήστε μαζί μας στο 698 594 1957.

Οσφυαλγία

Χρόνιος και οξύς πόνος στη μέση, δισκοπάθεια, ισχιαλγία.

Αυχενικό σύνδρομο

Πόνος αυχένα, κεφαλαλγία τραχηλικής αιτιολογίας, δυσκαμψία.

Οστεοαρθρίτιδα

Γόνατο και ισχίο: ενδυνάμωση, κινητικότητα και διαχείριση φόρτισης.

Πόνος ώμου

Τενοντοπάθεια του πετάλου των στροφέων, παγωμένος ώμος, περιαρθρίτιδα.

Τενοντοπάθειες

Επιγονατιδικός, αχίλλειος, επικονδυλίτιδα αγκώνα.

Χρόνιος πόνος

Εκπαίδευση, σταδιακή έκθεση στη κίνηση και διαχείριση συμπτωμάτων.

Θλάσεις μηριαίων

Οπίσθιοι μηριαίοι, προσαγωγοί: σταδιακή φόρτιση και έλεγχος υποτροπής.

Διαστρέμματα ποδοκνημικής

Αποκατάσταση σταθερότητας, ιδιοδεκτικότητας και ελέγχου προσγείωσης.

Τραυματισμοί γόνατος

Πρόσθιος χιαστός, έσω πλάγιος, μηνίσκος: προεγχειρητική και μετεγχειρητική αποκατάσταση.

Τενοντοπάθειες φόρτισης

Αχίλλειος, επιγονατιδικός: προοδευτική έκκεντρη και βαριά αργή φόρτιση.

Σύνδρομα υπέρχρησης

Περιοστίτιδα, σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας, πόνος μηροκοτυλιαίας.

Ώμος ρίψης

Αθλητές ρίψης και κολύμβησης: κινητικότητα, σταθερότητα ωμοπλάτης, έλεγχος φόρτισης.

Αξιολόγηση

Κλινική εξέταση, ιστορικό φόρτισης και μετρήσεις δύναμης ως σημείο εκκίνησης.

Θεραπεία & φόρτιση

Θεραπευτικές τεχνικές όπου χρειάζεται, με έμφαση στην ενεργητική αποκατάσταση.

Επιστροφή με κριτήρια

Τεστ δύναμης, άλματος και ειδικών κινήσεων του αθλήματος πριν την επιστροφή.

Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης

Καλώς ήρθατε στο Trust Your Physio. Είμαι ο Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης, φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος και ισχίου, καθώς και του χρόνιου πόνου στη μέση.

Η αποστολή μου είναι να σας βοηθήσω να ανακτήσετε την ελευθερία κίνησης και να ξαναβρείτε τη ζωή που αξίζετε — χωρίς πόνο, χωρίς φόβο, χωρίς φάρμακα. Πιστεύω ότι η σωστή φυσικοθεραπεία δεν είναι απλώς θεραπεία, αλλά ένα ταξίδι προς την αυτονομία και την αυτοπεποίθηση.

Με πάνω από 8 χρόνια κλινικής εμπειρίας και συνεχή εκπαίδευση στις πιο σύγχρονες μεθόδους, έχω βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να επιστρέψουν στις δραστηριότητες που αγαπούν. Ειδικεύομαι στη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος και ισχίου, καθώς και του χρόνιου πόνου στη μέση, συνδυάζοντας ενδείξεις που βασίζονται σε έρευνα με εξατομικευμένη φροντίδα.

Οστεοαρθρίτιδα

Εξειδικευμένη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος και ισχίου με αποδεδειγμένες τεχνικές.

Χρόνιος Πόνος

Ολιστική προσέγγιση του χρόνιου πόνου που συνδυάζει φυσικές τεχνικές και ψυχολογική στήριξη.

Αποκατάσταση

Προγράμματα αποκατάστασης που σας επιστρέφουν στις δραστηριότητες που αγαπάτε.

Ευελιξία

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Προσαρμόζω τα προγράμματα στις ανάγκες και τους στόχους σας.

Εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο. Δουλεύουμε μαζί με διαφάνεια και σεβασμό.

Αποδείξεις

Όλα τα προγράμματα βασίζονται στις τελευταίες κλινικές έρευνες και στοιχεία.

Αυτονομία

Στόχος μας είναι να σας κάνουμε ανεξάρτητους — να μην χρειάζεστε εμάς για πάντα.

Ινομυαλγία: Ο Πλήρης Οδηγός

Τι είναι πραγματικά η ινομυαλγία, γιατί ο πόνος επιμένει και τι μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να τον διαχειριστείτε. Γραμμένος με βάση τη σύγχρονη βιβλιογραφία, σε γλώσσα που καταλαβαίνετε.

Δωρεάν Ημερολόγιο Προόδου

Γραφτείτε στο εβδομαδιαίο newsletter και λάβετε δωρεάν το Ημερολόγιο Προόδου σε PDF, για να παρακολουθείτε τον πόνο και τις ασκήσεις σας.

1. Υπεύθυνος επεξεργασίας

Υπεύθυνος επεξεργασίας των προσωπικών δεδομένων είναι ο Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης, φυσικοθεραπευτής (Αρ. αδείας 8913), Αθήνα, Ελλάδα. Email επικοινωνίας: kostas.varvagiannis@gmail.com

Τηλέφωνο: +30 698 594 1957.

2. Ποια δεδομένα συλλέγουμε

Στοιχεία επικοινωνίας που δηλώνετε στις φόρμες του ιστοτόπου: ονοματεπώνυμο, email, τηλέφωνο.

Πληροφορίες υγείας που μοιράζεστε εθελοντικά στα ελεύθερα πεδία της αίτησης (περιγραφή συμπτωμάτων, διάρκεια προβλήματος, στόχοι).

Διεύθυνση email, εφόσον εγγραφείτε στο newsletter.

Δεν χρησιμοποιούμε cookies παρακολούθησης ή διαφημιστικά cookies στον ιστότοπο.

3. Σκοπός και νομική βάση

Τα στοιχεία επικοινωνίας χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για να απαντήσουμε στο αίτημά σας και να οργανώσουμε τη συνεδρία ή τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα (άρθρο 6 παρ. 1 στοιχ. β΄ GDPR — εκτέλεση σύμβασης / προπαρασκευαστικές ενέργειες).

Τα δεδομένα υγείας αποτελούν ειδική κατηγορία δεδομένων και υφίστανται επεξεργασία μόνο με τη ρητή συγκατάθεσή σας και για σκοπούς παροχής υπηρεσιών υγείας (άρθρο 9 παρ. 2 στοιχ. α΄ και η΄ GDPR).

Η αποστολή newsletter βασίζεται στη συγκατάθεσή σας, την οποία μπορείτε να ανακαλέσετε ανά πάσα στιγμή.

4. Αποδέκτες

Δεν πωλούμε και δεν διαβιβάζουμε δεδομένα σε τρίτους για εμπορικούς σκοπούς.

Χρησιμοποιούμε τις υπηρεσίες MailerLite για την αποστολή newsletter και Doctor Anytime για τον προγραμματισμό ραντεβού. Η επεξεργασία των δεδομένων σας από αυτές τις πλατφόρμες διέπεται από τις δικές τους πολιτικές απορρήτου.

Τα μηνύματα που στέλνετε μέσω Viber ή WhatsApp υπόκεινται στους όρους των αντίστοιχων παρόχων.

5. Χρόνος διατήρησης

Δεδομένα ασθενών διατηρούνται για πέντε έτη από την τελευταία συνεδρία, όπως προβλέπεται για τα αρχεία επαγγελματιών υγείας.

Αιτήματα επικοινωνίας που δεν οδήγησαν σε συνεδρία διαγράφονται εντός δώδεκα μηνών.

Τα δεδομένα του newsletter διατηρούνται μέχρι την απεγγραφή σας.

6. Τα δικαιώματά σας

Έχετε δικαίωμα πρόσβασης, διόρθωσης, διαγραφής, περιορισμού της επεξεργασίας, φορητότητας και εναντίωσης, καθώς και δικαίωμα ανάκλησης της συγκατάθεσής σας.

Για την άσκηση των δικαιωμάτων σας επικοινωνήστε στο kostas.varvagiannis@gmail.com. Απαντάμε εντός τριάντα ημερών.

Μπορείτε επίσης να υποβάλετε καταγγελία στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα (www.dpa.gr).

7. Ασφάλεια

Τα δεδομένα φυλάσσονται σε συσκευές με κωδικό πρόσβασης και πρόσβαση έχει μόνο ο υπεύθυνος επεξεργασίας. Δεν αποθηκεύονται δεδομένα υγείας σε δημόσια προσβάσιμο διακομιστή.

8. Ενημερώσεις

Η παρούσα πολιτική ενημερώθηκε τελευταία στις 8 Σεπτεμβρίου 2026. Τυχόν αλλαγές θα δημοσιεύονται σε αυτή τη σελίδα.

Move Again
Without Pain

In 8 weeks you get proven home exercises that substantially reduce knee & hip pain.

No need for medication or constant doctor visits — you learn to manage your condition independently.

Full guidance for every flare-up, so you handle pain without anxiety or panic.

You are not alone — ongoing support, advice and exercise adjustments at every step.

Real transformation: autonomy, confidence and freedom of movement.

Extremely polite and very patient with our case. Always on time and full of enthusiasm for his work. Thank you so much for your help!

After my hip replacement surgery, Konstantinos took over my rehabilitation when I could barely take a few steps. With patience, knowledge and professionalism he led me to recovery in steady, gradual steps. Today, recovered and functional, I want to express my gratitude.

Rehabilitation with Konstantinos took almost two months until I was fully back to my daily life. He was always supportive and wanted to know every detail. We stayed in touch even after the treatment ended. Every body reacts differently, and he found the right technique for mine.

An excellent physiotherapist! Immediate relief from severe pain running down my arm. Careful examination, respect and immediate results.

A flawless professional. He helped me with my knee problem with real knowledge and gave me courage. Thank you very much.

An excellent physiotherapist! He helped me a lot with my lower back and hip pain. I recommend him wholeheartedly!

Group Programme

One-to-One Programme

Payment is made by bank transfer. You will receive the account details once your application is approved.

Access from anywhere

Sessions from home, the office or wherever you are.

Flexible hours

Appointments that fit your schedule.

Live sessions

Real-time guidance over video.

Secure and private

Encrypted connection and full confidentiality.

Personalised

A programme built for your condition and goals.

Proven results

Methods based on scientific research.

What You Get

Ready to Start?

Book your first session today and take the first step towards a healthier, more active life.

Comfortable Therapy

Treatment in your own environment

Flexible Hours

Monday–Friday, at a time that suits you

Across Athens

Covering 8 areas of Athens

Personal Care

Specialised treatment for your needs

Faster Recovery

A personalised rehabilitation programme

Proven Results

Based on scientific research

What’s Included

Areas Covered

Single Session

4-Session Package

8-Session Package

12 Hours Before the Appointment

Cancel free of charge

Less Than 12 Hours

100% of the session fee is charged

The cancellation policy applies to all appointments, including session packages. If you are unsure about your availability, we recommend choosing a flexible schedule. For any question about the cancellation policy, please contact us at 698 594 1957.

Low back pain

Chronic and acute back pain, disc problems, sciatica.

Neck pain

Neck pain, cervicogenic headache, stiffness.

Osteoarthritis

Knee and hip: strengthening, mobility and load management.

Shoulder pain

Rotator cuff tendinopathy, frozen shoulder, periarthritis.

Tendinopathies

Patellar, Achilles, tennis elbow.

Chronic pain

Education, graded exposure to movement and symptom management.

Muscle strains

Hamstrings, adductors: graded loading and reinjury risk control.

Ankle sprains

Restoring stability, proprioception and landing control.

Knee injuries

ACL, MCL, meniscus: pre-operative and post-operative rehabilitation.

Load-related tendinopathy

Achilles, patellar: progressive eccentric and heavy slow loading.

Overuse syndromes

Shin splints, ITB syndrome, femoroacetabular pain.

Throwing shoulder

Throwing and swimming athletes: mobility, scapular control, load management.

Assessment

Clinical examination, loading history and strength measurements as a baseline.

Treatment & loading

Hands-on techniques where needed, with the emphasis on active rehabilitation.

Criteria-based return

Strength, hop and sport-specific testing before you go back.

Konstantinos Varvagiannis

Welcome to Trust Your Physio. I am Konstantinos Varvagiannis, a physiotherapist specialising in the management of knee and hip osteoarthritis, as well as chronic low back pain.

My mission is to help you regain your freedom of movement and the life you deserve — without pain, without fear, without medication. I believe good physiotherapy is not just treatment, but a journey towards autonomy and confidence.

With over 8 years of clinical experience and continuous training in the most current methods, I have helped hundreds of people return to the activities they love. I specialise in managing knee and hip osteoarthritis and chronic low back pain, combining research-based evidence with individualised care.

Osteoarthritis

Specialised management of knee and hip osteoarthritis with proven techniques.

Chronic Pain

A holistic approach to chronic pain combining physical techniques and psychological support.

Rehabilitation

Rehabilitation programmes that return you to the activities you love.

Flexibility

Every person is unique. I adapt programmes to your needs and goals.

Trust

Trust is the foundation. We work together with transparency and respect.

Evidence

All programmes are based on the latest clinical research and evidence.

Autonomy

Our goal is to make you independent — so you don’t need us forever.

Fibromyalgia: The Complete Guide

What fibromyalgia really is, why the pain persists and what you can do day to day to manage it. Written from the current evidence, in language you can actually use.

Free Progress Journal

Subscribe to the weekly newsletter and get the Progress Journal as a free PDF, to track your pain and your exercises.

1. Data controller

The data controller is Konstantinos Varvagiannis, physiotherapist (licence no. 8913), Athens, Greece. Contact email: kostas.varvagiannis@gmail.com

Phone: +30 698 594 1957.

2. What data we collect

Contact details you provide in the website forms: name, email, phone number.

Health information you voluntarily share in the free-text fields of the application (symptom description, duration, goals).

Your email address, if you subscribe to the newsletter.

We do not use tracking or advertising cookies on this website.

3. Purpose and legal basis

Contact details are used solely to respond to your request and to arrange your session or participation in the programme (Article 6(1)(b) GDPR — performance of a contract and pre-contractual steps).

Health data is a special category of data and is processed only with your explicit consent and for the purpose of providing health care (Article 9(2)(a) and (h) GDPR).

Newsletter delivery is based on your consent, which you can withdraw at any time.

4. Recipients

We do not sell or transfer your data to third parties for commercial purposes.

We use MailerLite to send the newsletter and Doctor Anytime for appointment scheduling. Processing by these platforms is governed by their own privacy policies.

Messages you send via Viber or WhatsApp are subject to those providers’ terms.

5. Retention

Patient data is retained for five years from the last session, as required for health professional records.

Contact requests that did not lead to a session are deleted within twelve months.

Newsletter data is retained until you unsubscribe.

6. Your rights

You have the right of access, rectification, erasure, restriction of processing, portability and objection, as well as the right to withdraw your consent.

To exercise your rights, contact kostas.varvagiannis@gmail.com. We respond within thirty days.

You may also lodge a complaint with the Hellenic Data Protection Authority (www.dpa.gr).

7. Security

Data is stored on password-protected devices accessible only to the data controller. No health data is stored on a publicly accessible server.

8. Updates

This policy was last updated on 8 September 2026. Any changes will be published on this page.